Programu ya Ustadi wa kuzeeka
Panga kuzeeka vizuri!
Programu ya Ustadi wa Kuzeeka (AMP) itakuwa ikitoa kipindi cha masika ya wiki 10 kuanzia Jumanne, Machi 19, 202, kuanzia 1:30 - 3:00 usiku. Madarasa hayo yatatolewa ana kwa ana katika Kituo cha Uzee cha Katie Dusenberry, 600 Country Club Rd. Tarehe za darasa ni Jumanne, Machi 19, 26, Aprili 2, 9, 16, 23, 30, Mei 7, 14, 21 2024.
Ada ya Usajili wa Mapema ya Ndege ni $89 kwa kila mtu ikiwa imesajiliwa na kulipwa kufikia Jumanne., Machi 5, 2024. Baada ya Machi 5, ada ni $99 kwa kila mtu.
Usajili na Ada (inayolipwa mapema) inastahili kufikia Jumanne, Machi 5, 2024. Hakuna kurejeshewa pesa baada ya Jumanne, Machi 5, 2024.
Kitabu na vifaa vya rasilimali hutolewa. USAJILI umefunguliwa kwa kupiga simu PCOA kwa 520-305-3409.
Programu ya Mastery ya kuzeeka ® inatoa njia kamili ya kuzeeka vizuri. Mpango huu unachanganya madarasa na spika za wataalam, majadiliano ya vikundi na uwekaji wa malengo kusaidia watu wazima kupata ujuzi mpya wa kufanya mabadiliko madogo, yenye maana katika maisha yao. PCOA inatoa programu hiyo chini ya leseni na Baraza la Kitaifa la Kuzeeka (NCOA), ambayo ilitengeneza mtaala wa kutoa ramani ya njia ya kuzeeka.
Programu ya Kuzeeka ya kuzeeka ® inatoa vikao 10 ambavyo vinachunguza:
- Kuendesha maisha marefu
- Zoezi na Wewe
- Kulala
- Kula kiafya na maji
- Usawa wa Fedha
- Mipango ya mapema
- Mahusiano ya kiafya
- Usimamizi wa Dawa
- Kuzuia Kuanguka
- Ushiriki wa Jumuiya
Kuna ada kwa programu hii. Kwa habari zaidi juu ya ratiba za darasa na kujiandikisha, piga simu 520-305-3409 au barua pepe msaada@pcoa.org.
Katika PCOA, tunatanguliza afya na usalama wa wanajamii wetu. Kwa kuzingatia miongozo ya sasa ya CDC, barakoa hazihitajiki. Ingawa barakoa si lazima, zinapatikana kwenye madawati yetu ya mbele kwa yeyote anayependelea kuzitumia. Watu walio katika hatari kubwa ya ugonjwa mbaya kutoka kwa COVID-19 au maambukizi yoyote ya hewa wanashauriwa kushauriana na mtoaji wao wa huduma ya afya kuhusu tahadhari zinazofaa, ikiwa ni pamoja na matumizi ya barakoa. Tafadhali fahamu kuwa miongozo ya matukio yanayofanyika katika tovuti za jumuiya zisizodhibitiwa na PCOA inaweza kutofautiana.