Madarasa ya Kuishi na Afya
Je! Unatafuta zana za kukusaidia kuishi na kuzeeka vizuri?
Madarasa ya Kuishi na Afya huzingatia kudhibiti afya ya mtu, kukaa sawa, na kudumisha na kuboresha hali yako ya maisha. PCOA inatoa mipango kadhaa ya kukuza afya ya kibinafsi kwa watu wazima wenye umri wa miaka 60 na zaidi.
Programu za Kuishi na Afya ni pamoja na Boresha Usawa, Uwezo wa kuzeeka, Jambo la Mizani, Kuishi kwa Afya na Masharti ya Afya yanayoendelea, Kuishi kwa Afya na Kisukari, na Kuishi kiafya na maumivu ya muda mrefu:
Kuboresha Fitness
Imetolewa mara kadhaa kwa mwezi. Tafadhali bofya hapo juu kwa ratiba kamili na maeneo.
Ikiwa wewe au mtu unayemjua ana wasiwasi au hofu juu ya kuanguka, kuwa na hali ya kiafya inayoendelea, maumivu sugu au ugonjwa wa sukari, piga simu Idara yetu ya Kuishi na Afya ili ujifunze zaidi juu ya programu zetu. Kushiriki katika programu hizi huongeza kujiamini kwako, pata maarifa juu ya zana na mbinu na ushiriki maarifa na wenzako.
Tunaomba michango ya kawaida kulipia gharama za vitabu vya programu na vifaa. Usajili wa mapema kwa madarasa yote unahitajika. Tafadhali wasiliana nasi kwa 520-305-3410 kwa habari zaidi na kujiandikisha kwa darasa.
Kwa mujibu wa miongozo ya CDC, kufunika mask kwenye vituo vya PCOA ni hiari kwa wafanyakazi, watu wanaojitolea na wanajamii. CDC inapendekeza watu walio katika hatari kubwa ya ugonjwa mbaya kutoka COVID 19 kujadili wakati wanapaswa kuvaa barakoa na tahadhari zingine na mtoaji wao wa huduma ya afya. Wawakilishi wa PCOA watavaa barakoa kwa ombi lako. Washiriki katika hafla za ana kwa ana watatarajiwa kufuata miongozo ya umbali na usalama kama inavyotolewa. Miongozo ya utendakazi zinazoshikiliwa katika tovuti za jumuiya zisizoendeshwa na PCOA inaweza kutofautiana.
Kwa habari zaidi, piga simu 520-305-3410 au barua pepe msaada@pcoa.org.