Montags, mittwochs und freitags, 1., 3., 6., 8., 10., 13., 15., 17., 20., 22., 24., 29., 31. Mai

Montags – Freizeithalle

Mittwochs und freitags – Mehrzweckhalle

10:30 - 11:30 Uhr

Nehmen Sie am Spaß einer Gruppenübung teil und verbessern Sie Ihre allgemeine Gesundheit!

EnhanceFitness® wurde speziell für ältere Erwachsene entwickelt. Die Übungen konzentrieren sich auf vier Schlüsselbereiche, die für Ihre Gesundheit und Fitness wichtig sind: Dehnung und Flexibilität; Aerobic mit geringer Belastung; Krafttraining; und Gleichgewicht. Du kannst bei uns mitmachen, egal wie fit du bist!

Dies ist keine durchschnittliche Fitnessklasse! Der Unterricht wird von einem zertifizierten Fitnesstrainer gehalten, um Qualitätssicherung und Sicherheit zu gewährleisten. Ihr Fitnesstrainer misst Ihren Ausgangspunkt in verschiedenen Schlüsselbereichen Kraft, Mobilität und Gleichgewicht und hilft Ihnen weiterhin dabei, Ihre Fortschritte während Ihrer Teilnahme zu überwachen. Der Kursleiter lernt Sie kennen, Ihre individuellen Ziele und Herausforderungen und wie Sie das Beste aus jeder Klasse herausholen können.

EnhanceFitness® ist ein evidenzbasiertes Programm, das durch jahrelange Forschung unterstützt wird. Dies bedeutet, dass es wissenschaftlich erwiesen ist, Kraft und Gleichgewicht zu verbessern, die Flexibilität zu erhöhen, das Aktivitätsniveau zu steigern, die Stimmung zu verbessern und Stürzen vorzubeugen.

Die Kurse finden dreimal pro Woche für jeweils eine Stunde statt. Die Kurse sind begrenzt und können schnell ausgebucht sein. Melden Sie sich also jetzt an!

Die Zimmer sind durch ein Etikett an der Außenseite des Zimmers gekennzeichnet.

Bei PCOA legen wir Wert auf die Gesundheit und Sicherheit unserer Community-Mitglieder. Gemäß den aktuellen CDC-Richtlinien sind keine Masken erforderlich. Obwohl es keine Maskenpflicht gibt, sind sie an unseren Rezeptionen für alle erhältlich, die sie lieber tragen möchten. Personen, bei denen das Risiko einer schweren Erkrankung durch COVID-19 oder eine Ansteckung durch die Luft erhöht ist, wird empfohlen, ihren Arzt hinsichtlich geeigneter Vorsichtsmaßnahmen, einschließlich der Verwendung von Masken, zu konsultieren. Bitte beachten Sie, dass die Richtlinien für Veranstaltungen an Community-Standorten, die nicht von PCOA verwaltet werden, variieren können.